Forbes HEALTH 2.8.2023
Maksa ei ole vain kehon suurin ruoansulatusrauhanen, vaan se on myös olennainen elin, jolla on keskeinen rooli terveydelle.Itse asiassa maksa tarvitaan auttamaan huuhtelemaan pois myrkkyjä ja tukemaan immuunijärjestelmää, aineenvaihduntaa, ruoansulatusta ja paljon muuta.Monet suositut lisäravinteet väittävät auttavan parantamaan maksan kykyä puhdistaa kehosta – mutta tukeeko tieteellinen näyttö tällaisia väitteitä, ja ovatko nämä tuotteet edes turvallisia?
Tässä artikkelissa tarkastelemme maksan detox-lisäravinteiden väitettyjä etuja sekä mahdollisia riskejä ja turvallisuusongelmia.Lisäksi tutkimme muutamia muita asiantuntijoiden suosittelemia ainesosia, jotka voivat olla hyödyllisiä maksan terveyden ylläpitämisessä.
"Maksa on merkittävä elin, joka luonnollisesti puhdistaa elimistöstä myrkkyjä suodattamalla myrkkyjä ja metaboloimalla aineita", sanoo Sam Schleiger, Milwaukeessa toimiva funktionaalisen lääketieteen ravitsemusterapeutti."Luonnollisesti maksa suorittaa tämän toiminnon tehokkaasti ilman lisäravintolisiä."
Vaikka Schleiger huomauttaa, että lisäravinteet eivät välttämättä ole välttämättömiä terveen maksan ylläpitämiseksi, hän lisää, että ne saattavat tarjota joitain etuja."Maksan tukemisen laadukkaalla ruokavaliolla ja erityisillä lisäravinteilla on osoitettu tukevan maksan terveyttä", Schleiger sanoo."Yleiset maksan vieroitushoitoa tukevat lisäravinteet sisältävät ainesosia, joilla on potentiaalisia terveyshyötyjä, kuten maidon ohdake-, kurkuma- tai artisokkauute."
"Maitoohdake, erityisesti sen aktiivinen yhdiste, nimeltään silymariini, on yksi tunnetuimmista maksan terveydelle tarkoitetuista ravintolisistä", Schleiger sanoo.Hän toteaa, että sillä on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat tukea maksan toimintaa.
Itse asiassa, Schleiger sanoo, maitoohdaketta käytetään joskus täydentävänä hoitona maksasairauksiin, kuten kirroosiin ja hepatiittiin.Yhden kahdeksan tutkimuksen katsauksen mukaan silymariini (johdettu maitoohdakkeesta) paransi maksaentsyymitasoja tehokkaasti ihmisillä, joilla oli alkoholiton rasvamaksasairaus.
Maitoohdake, joka tunnetaan tieteellisesti nimellä Silybum marianum, toimii ensisijaisesti yrttilisänä, jonka uskotaan tukevan maksan terveyttä.Maitoohdake sisältää yhdistettä nimeltä silymariini, joka toimii antioksidanttina ja tulehdusta ehkäisevänä aineena.Sen uskotaan auttavan suojelemaan maksasoluja myrkkyjen, kuten alkoholin, saasteiden ja tiettyjen lääkkeiden aiheuttamilta vaurioilta.Maitoohdaketta on perinteisesti käytetty maksasairauksien, kuten maksakirroosin, hepatiitin ja rasvamaksasairauksien, hoitoon.
Postitusaika: 04.12.2023
