Forbes Healthista elokuu 2 2023
Kehon suurin ruoansulatusrangaistus ei ole vain maksa, vaan se on myös välttämätön elin, jolla on keskeinen rooli terveydessä. Itse asiassa maksa tarvitaan toksiinien huuhtelemiseksi ja immuunitoiminnan, aineenvaihdunnan, ruuansulatuksen ja muun tukemiseksi. Monien suosittujen lisäravinteiden mukaan maksan kyvyn parantaminen kehon torjunnassa - mutta tukeeko tieteellisiä todisteita tällaisia väitteitä, ja ovatko nämä tuotteet jopa turvallisia?
Tässä artikkelissa tarkastellaan maksan detox -lisäravinteiden väitettyjä etuja sekä mahdollisia riskejä ja turvallisuusongelmia. Lisäksi tutkimme muutamia muita asiantuntija-suosittelemia ainesosia, joista voi olla hyötyä maksan terveyden ylläpitämisessä.
"Maksa on huomattava elin, joka luonnollisesti vieroittaa kehosta suodattamalla toksiineja ja metaboloimalla aineita", sanoo Sam Schleiger, Milwaukeessa toimiva funktionaalisen lääketieteen ravitsemusterapeutin. "Maksa suorittaa luonnollisesti tämän toiminnon tehokkaasti ilman lisälisäaineiden tarvetta."
Vaikka Schleiger huomauttaa, että lisäravinteet eivät välttämättä ole välttämättömiä terveen maksan ylläpitämiseksi, hän lisää, että ne saattavat tarjota joitain etuja. "Maksan tukeminen laadukkaan ruokavalion ja erityisten lisäravinteiden avulla on osoitettu tukevan maksan terveyttä", Schleiger sanoo. "Yleiset maksan vieroitustuki -lisäravinteet sisältävät ainesosia, joilla on mahdollisia terveyshyötyjä, kuten maitoohdake, kurkuma tai artisokkauutte."
"Maito-ohdake, erityisesti sen aktiivinen yhdiste, nimeltään Silymarin, on yksi tunnetuimmista lisäravinteista maksan terveydelle", Schleiger sanoo. Hän toteaa, että sillä on antioksidantti- ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat tukea maksan toimintaa.
Itse asiassa Schleiger sanoo, että maito -ohdaketta käytetään joskus komplementaarisena hoitona maksa -olosuhteissa, kuten maksakirroosi ja hepatiitti. Yhden kahdeksan tutkimuksen katsauksen mukaan Silymarin (johdettu maidon ohdakeesta) paransi maksaentsyymitasoja tehokkaasti ihmisillä, joilla on alkoholittomia rasvamaksasairauksia.
Maito -ohdake, joka tunnetaan tieteellisesti nimellä Silybum Marianum, on ensisijaisesti yrttilisäaine, jonka uskotaan tukevan maksan terveyttä. Maito-ohdake sisältää Silymarin-nimisen yhdisteen, joka toimii antioksidanttina ja anti-inflammatorisena aineena. Sen uskotaan auttavan maksasoluja suojaamaan toksiinien aiheuttamilta vaurioilta, kuten alkoholista, epäpuhtauksista ja tietyistä lääkkeistä. Maito -ohdaketta on perinteisesti käytetty maksasairauksien, kuten maksakirroosin, hepatiitin ja rasvamaksasairauksien hoitamiseen.
Postin aika: DEC-04-2023