Berberiini: Käyttö, edut, lisäravinteet ja sivuvaikutukset

Berberiinillä on pitkä käyttö perinteisissä lääketieteellisissä järjestelmissä, kutenAyurvedaja Itä -Aasian lääketiede. Se on katkera makuinen kemiallinen yhdiste, joka on johdettu monista kasveista, kuten hydrastis canadensis (Goldenseal), coptis chinensis (coptis tai goltenthread) ja berberis vulgaris (Barberry). Tutkimukset viittaavat siihen, että berberiinillä voi olla antimikrobisia ja antibioottisia ominaisuuksia sekä positiivinen vaikutus aineenvaihduntaan, mutta näiden etujen vahvistamiseksi tarvitaan lisäkliinisiä tutkimuksia.

Berberiinillä voi olla myös lukuisia fysiologisia etuja ja farmakologisia aktiivisuuksia maksassa, munuaisissa, sydämessä ja aivoissa, mikä mahdollisesti tarjoavat lisää aineenvaihduntaa. Esimerkiksi berberiini aktivoi entsyymi-AMP-aktivoidun proteiinikinaasin, joka ehdottaa auttaa säätelemään aineenvaihduntaa, solujen toimintaa ja energiatasoja.

Berberiiniä käytetään pääasiassa mahdollisesti auttamaanalempi verensokeri, parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä, vähentää oksidatiivista stressiä jaalempi kolesteroli, samoin kuin diarrheal-vastaiset, anti-inflammatoriset ja syövän vastaiset vaikutukset, sanoo Portlandin kansallisen lääketieteen yliopiston immunologian professori Heather Zwickey Heather Zwickey.

Berberiiniä löytyy tyypillisesti kapselimuodosta, mutta se on myös muotoiltu silmätippeiksi ja geeleiksi erilaisiin ihon, silmien tai nivelten tulehduksellisiin olosuhteisiin.

Monia berberiiniä sisältäviä kasveja ja yrttejä on käytetty lääketieteellisesti tuhansia vuosia, mutta tarvitaan lisää tutkimusta yhdisteen toimintamekanismien ja pitkäaikaisten vaikutusten ymmärtämiseksi. Tämän sanottuna tutkimuksen mukaan siitä voi olla hyötyä terveydestään monin tavoin.

Voi auttaa alentamaan verensokeria ja estämään insuliiniresistenssin

2022 -katsaus vuonnaMolekyylitNäyttää berberiinin voi auttaaalhaisemmat verensokeritasotKoska se lisää insuliinin tuotantoa ja parantaa insuliiniherkkyyttä, vaikka näiden vaikutusten ymmärtämiseksi tarvitaan enemmän tutkimusta[1].

Voi auttaa alentamaan kolesterolia

Tutkimukset osoittavat, että berberiinillä voi olla positiivinen vaikutusLDL -kolesterolija kokonaiskolesteroli, vaikka tarvitaan lisäkliinisiä tutkimuksia tämän terveysväitteen ymmärtämiseksi kokonaan.

Voi parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä

Berberiinillä voi olla positiivinen vaikutus sydämen kudokseen, etenkin iskemian (riittämätön verenkierto) tapauksissa parantamalla sydämen lihaksen voimaa, vähentämällä tulehdusta, vähentämällä oksidatiivista stressiä, alentamalla verenpainetta ja lisäämällä sydämen tuotetta.

Voi olla anti-inflammatorisia vaikutuksia

Berberiini on katkera alkaloidi, joka tarjoaa systeemisiä anti-inflammatorisia vaikutuksia, sanoo Alicia McCubbins, Naturopathic-lääkäri, joka sijaitsee Vancouverissa, Washingtonissa. Nämä ominaisuudet voivat hyötyä yleisiin aineenvaihduntaprosesseihin, kuten mahdollisesti edistämään ateroskleroosin, tyypin 2 diabeteksen, liikalihavuuden ja sydän- ja verisuonikomplikaatioiden ehkäisemistä. Berberiinin anti-inflammatorisia ominaisuuksia on tutkittu pitkään, mutta sen toimintamekanismia ei vielä ymmärretä, mikä korostaa lisätutkimuksen tarvetta.

Voi olla antioksidantti -ominaisuuksia

Vuoden 2018 katsaus vuonnaFarmakologian rajatpäättelee, että berberiinin antioksidanttivaikutukset ovat verrattavissa C -vitamiinin, erittäin voimakkaan antioksidantin kanssa[2]. Aineet, kuten C -vitamiini ja berberiini, toimivat antioksidantteina, jotka auttavat välttämään vaurioita vapaat radikaalit voivat aiheuttaa soluille.

Voi olla antibakteerisia ja antimikrobisia ominaisuuksia

”Berberiinillä on supistavia ominaisuuksia, ja sitä pidetään luonnollisena antimikrobisena, jolla on potentiaalia syrjäyttää bakteerit, loiset ja sienet/Candida”, jakaa tohtori McCubbins. Nämä antimikrobiset ominaisuudet voivat auttaa parantamaan tiettyjä olosuhteita, kuten akuuttiaripuli, dysenteeria, keltaisuus ja emättimen infektiot, vaikka näiden väitteiden tukemiseksi tarvitaan enemmän tutkimusta. Jos henkilö uskoo, että heillä on kaikenlainen bakteeri -infektio, heidän tulisi kysyä terveydenhuollon tarjoajastaan ​​asianmukaista diagnoosia ja hoitoa ennen berberiiniä tai muuta lisäystä.

Voi parantaa ruuansulatuksen terveyttä

Berberiini voi hyödyttää ruuansulatushuoli, kuten ummetus janärästys, tohtori McCubbinsin mukaan. "Nämä alkaloidit voivat tarjota lupaavia etuja suolen aivojen yhteydelle", hän lisää ja korostaa yhteyden tärkeyttä ruuansulatuksen, mielialan ja yleisen terveyden välillä.

Voi tukea painonpudotusta ja painonhallintaa

Berberiini voi auttaa vähentämään rasvan ja glukoosin varastointia parantamalla metabolisia prosesseja, kuten lipidien (rasvojen) ja sokerien hajoamista, tutkimus viittaa. Berberiinien positiivinen vaikutus suolen mikrobiomiin voi myös olla avainkomponentti painonhallinnan tuella.

Voi parantaa polysystisen munasarjojen oireyhtymän (PCOS) ja ovulaation oireita

Katsauksen mukaanMolekyylit, ottaen 1 500 milligrammaa berberiiniä päivässä kolmen kuukauden ajan vähensi korkeita testosteronitasoja naisillaPcos[3]. Tähän tilaan voi liittyä epänormaalia lisääntymishormonitasoa ja johtaa moniin epätasapainoihin, mikä johtaa ongelmiin, kuten pieniin kystat munasarjoissa tai epänormaalit kuukautiset. Asiantuntijat uskovat myös, että berberiini parantaa insuliiniresistenssiä, mikä on PCOS: n yleinen piirre. Tutkijat kuitenkin ehdottavat, että berberiinin vaikutuksen vahvistamiseksi tarvitaan muita kliinisiä tutkimuksia, mukaan lukien hoidon pituus ja terapeuttinen annostelu.

 

Kuinka ottaa Berberine?

Berberiini -lisäravinteita on saatavana kapseli-, tabletti- tai tinktuurimuodossa, mikä mahdollistaa tarkan annostelun ja helpon kulutuksen. Kapselit saattavat olla parempia useimmille kuluttajille sen erittäin katkeran maun vuoksi, tohtori McCubbins selittää. ”Berberiini pidetään usein ruuansulatuskanavana 5-30 minuuttia ennen ateriaa. Berberiini on luonnollisesti katkera, joka stimuloi mahamehuja tehokkaamman funktionaalisen ruuansulatuksen saavuttamiseksi ”, hän jatkaa.

Berberiiniannos

Yksilöiden tulisi kysyä terveydenhuollon tarjoajalta tai rohdosvalmistajalta keskustelemaan tarkasta annostuksesta (jota ei standardisoitu) ja luettava valmistajan ohjeet, tohtori Zwickey sanoo. ”Sitä pidetään yleensä turvallisena [päivittäisissä] annoksina [enintään] 2 grammaa. [Optimaalisten tulosten saavuttamiseksi] henkilö haluaa todennäköisesti käyttää vähintään 1 grammaa (1000 milligrammaa) päivässä. Useimmat lisäravinteet [sisältävät] 500 milligrammaa kapselia kohden, joten joku haluaisi ottaa [ainakin kaksi] kapselia päivässä ”, hän jatkaa.

Berberiiniannos voi riippua yksilön terveystavoitteista. Verensokerin suhteen vuoden 2019 systemaattinen katsaus ja metaanalyysiEndokriinilehtihavaittiin ottaen alle 2 grammaa berberiiniä päivässä kolmen kuukauden ajan positiivisesti vaikuttanut verensokerityyppisiä osallistujia, joilla on tyypin 2 diabetes[4].

Samaan aikaan katsaus käytettävissä olevaan tutkimukseenTäydentävät hoidot kliinisessä käytännössätutkittiin berberiiniuutteen annosvastetta liikalihavuutta kärsiville ja painonhallinnan etsimiselle. Löysin, että 500 milligramman annokset, jotka on otettu kolme kertaa päivässä, johtivat vähentymiseenkehon massaindeksi (BMI), vyötärön ympärys ja ruumiinpaino[5].

Berberiinin sivuvaikutukset

Berberiini -lisäravinteilla voi olla joitain sivuvaikutuksia, mukaan lukien ripuli, vatsan järkytys ja päänsärky, tohtori McCubbins sanoo.

"Berberiini kasvaa suosionsa ja markkinoidaan voimakkaasti painonpudotusyhteisölle", hän jatkaa. "Ole varovainen ja ota yhteyttä naturopaattiseen lääkäriin [berberiinin terapeuttisesta käytöstä ennen sitä kuluttamista]."

Vaikka berberiini on yleensä hyvin siedetty, se voi aiheuttaa vatsakipuja ja leviämistä, ummetusta, ripulia, ilmavaivat, pahoinvointia ja oksentelua, lisää tohtori Zwickey.

Onko Berberine turvallinen?

Berberiinin tärkein turvallisuusongelma on, että se voi olla vuorovaikutuksessa useiden lääkkeiden kanssa, tohtori Zwickey sanoo. Vakavin potentiaalinen vuorovaikutus on syklosporiinin, immunosuppressiivisen lääkkeen kanssa, jota käytetään elinsiirron jälkeen ja autoimmuuniolosuhteiden hallintaan, kutennivelreuma, kun berberiini lisää syklosporiinin pitoisuutta veressä, hän selittää.

Riippumatta siitä, ottaako henkilö Berberine itsenäisenä uutetun täydennyksenä vai koko Herbl -muodossa, on tärkeää noudattaa tuotteen valmistajan tai terveydenhuollon ammattilaisen tarjoamia suositeltuja annosohjeita. Berberiini on vasta -aiheinen lapsille, samoin kuin raskaana oleville ja imettäville ihmisille, toteaa tohtori Zwickey.

Mitä harkita ostaessasi Berberine?

Koska suurin osa valmistajista puhdistaa berberiinin laitokselta, berberiinin identiteetin, vahvuus, laatu ja puhtaus on välttämätöntä, tohtori Zwickey sanoo. "Pitäisi olla erityisen erityisesti lisäaineiden lisäysten lisäysyrityksen lisäysten hankinta, jotta varmistetaan hyvämaineisten yritysten kolmansien osapuolien testaus ja parhaan [annostelu] -säännöksen laadunvarmistus", lisää tohtori McCubbins.

Tohtori McCubbinsin mukaan on myös tärkeää varmistaa, että berberiini on hankittu kestävästi. ”Goldenseal, vaikkakin erinomainen berberiinilähde, on uhanalainen. Hyvämaineiset täydennysyritykset ovat tietoisia tästä [numerosta] ”, hän selittää. Useimmat lisäravinteet määrittelevät, mitä yrttejä berberiini poistetaan.

Koska Berberine puuttuu pitkäaikaisista turvallisuustutkimuksista, terveydenhuollon tarjoajan tulisi neuvotella ennen Berberiinin lisäämistä täydennysohjelmaansa varmistaakseen, että se on tarkoituksenmukaista ja turvallista heidän ainutlaatuisiin terveystarpeisiinsa. Lisätietoja Berberinen mahdollisista terveyshyödyistä puhumalla naturopaattisen lääkärin, sertifioidun rohdosvalmistajan tai akupunkturistien kanssa.