Berberiini: käyttötarkoitukset, edut, lisäravinteet ja sivuvaikutukset

Berberiinillä on pitkä käyttöhistoria perinteisessä lääketieteen järjestelmissä, kutenAyurvedaja Itä-Aasian lääketiede.Se on karvasmakuinen kemiallinen yhdiste, joka on johdettu useista kasveista, kuten hydrastis canadensis (kultakasvi), coptis chinensis (coptis tai kultalanka) ja berberis vulgaris (haponmarja).Tutkimukset viittaavat siihen, että berberiinillä voi olla antimikrobisia ja antibioottisia ominaisuuksia sekä positiivinen vaikutus aineenvaihduntaan, mutta lisää kliinisiä tutkimuksia tarvitaan näiden etujen vahvistamiseksi.

Berberiinillä voi myös olla lukuisia fysiologisia etuja ja farmakologisia vaikutuksia maksassa, munuaisissa, sydämessä ja aivoissa, mikä saattaa tarjota lisää metabolista tukea.Esimerkiksi berberiini aktivoi AMP-aktivoimaa proteiinikinaasientsyymiä, mikä tutkimusten mukaan auttaa säätelemään aineenvaihduntaa, solujen toimintaa ja energiatasoja.

Berberiiniä käytetään pääasiassa mahdollisesti auttamaanalentaa verensokeria, parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä, vähentää oksidatiivista stressiä jaalentaa kolesterolia, sekä sen ripulia ehkäisevien, tulehdusta ja syöpää ehkäisevien vaikutusten vuoksi, sanoo Heather Zwickey, Ph.D, immunologian professori National University of Natural Medicine -yliopistossa Portlandissa, Oregonissa.

Berberiiniä löytyy tyypillisesti kapselina, mutta se on myös formuloitu silmätippoiksi ja geeleiksi erilaisiin ihon, silmien tai nivelten tulehduksellisiin tiloihin.

Monia berberiiniä sisältäviä kasveja ja yrttejä on käytetty lääketieteellisesti tuhansia vuosia, mutta lisää tutkimusta tarvitaan yhdisteen vaikutusmekanismien ja pitkäaikaisten vaikutusten ymmärtämiseksi.Tästä huolimatta tutkimukset viittaavat siihen, että se voi hyödyttää terveyttä monin tavoin.

Voi auttaa alentamaan verensokeria ja ehkäisemään insuliiniresistenssiä

Arvostelu vuodelta 2022Molekyylitosoittaa, että berberiini voi auttaaalentaa verensokeritasojakoska se lisää insuliinin tuotantoa ja parantaa insuliiniherkkyyttä, vaikka tarvitaan enemmän tutkimusta näiden vaikutusten ymmärtämiseksi[1].

Voi auttaa alentamaan kolesterolia

Tutkimukset osoittavat, että berberiinillä voi olla positiivinen vaikutusLDL kolesterolija kokonaiskolesterolia, vaikka tarvitaan lisätutkimuksia tämän terveysväitteen ymmärtämiseksi täysin.

Voi parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä

Berberiinillä voi olla positiivinen vaikutus sydänkudokseen, erityisesti iskemian (riittämättömän verenkierron) tapauksissa, sillä se mahdollisesti parantaa sydämen lihasvoimaa, vähentää tulehdusta, vähentää oksidatiivista stressiä, alentaa verenpainetta ja lisää sydämen minuuttitilavuutta.

Voi olla anti-inflammatorisia vaikutuksia

Berberiini on katkera alkaloidi, joka tarjoaa systeemisiä tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia, sanoo Alicia McCubbins, naturopaattinen lääkäri Vancouverista, Washingtonista.Nämä ominaisuudet voivat hyödyttää yleisiä aineenvaihduntaprosesseja, kuten mahdollisesti edistää ateroskleroosin, tyypin 2 diabeteksen, liikalihavuuden ja sydän- ja verisuonikomplikaatioiden ehkäisyä.Berberiinin anti-inflammatorisia ominaisuuksia on tutkittu pitkään, mutta sen vaikutusmekanismia ei vielä tunneta, mikä korostaa lisätutkimuksen tarvetta.

Saattaa olla antioksidanttisia ominaisuuksia

Vuoden 2018 arvostelu sisäänFarmakologian rajatpäättelee, että berberiinin antioksidanttiset vaikutukset ovat verrattavissa C-vitamiinin, erittäin tehokkaan antioksidantin, vaikutuksiin.[2].Aineet, kuten C-vitamiini ja berberiini, toimivat antioksidantteina ja auttavat välttämään vaurioita, joita vapaat radikaalit voivat aiheuttaa soluille.

Voi olla antibakteerisia ja antimikrobisia ominaisuuksia

"Berberiinillä on supistavat ominaisuudet ja sitä pidetään luonnollisena antimikrobisena aineena, joka voi karkottaa bakteereja, loisia ja sieniä/candidaa", kertoo tohtori McCubbins.Nämä antimikrobiset ominaisuudet voivat auttaa parantamaan tiettyjä tiloja, kuten akuuttejaripuli, punatauti, keltaisuus ja emättimen infektiot, vaikka näiden väitteiden tueksi tarvitaan lisää tutkimusta.Jos henkilö uskoo, että hänellä on jonkinlainen bakteeri-infektio, hänen tulee ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan oikean diagnoosin ja hoidon saamiseksi ennen berberiinin tai muun lisäravinteen ottamista.

Voi parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä

Berberiini voi hyödyttää ruoansulatusongelmia, kuten ummetusta janärästystohtori McCubbinsin mukaan."Nämä alkaloidit voivat tarjota lupaavia etuja suoliston ja aivojen yhteydelle", hän lisää ja korostaa ruoansulatuksen, mielialan ja yleisen terveyden välisen yhteyden merkitystä.

Saattaa tukea painonpudotusta ja painonhallintaa

Berberiini voi auttaa vähentämään rasvan ja glukoosin varastointia parantamalla aineenvaihduntaprosesseja, kuten lipidien (rasvojen) ja sokereiden hajoamista, tutkimukset ehdottavat.Berberiinien myönteinen vaikutus suoliston mikrobiomiin voi myös olla avaintekijä painonhallinnan tukemisessa.

Saattaa parantaa munasarjojen monirakkulatautioireyhtymän (PCOS) ja ovulaation oireita

Arvostelun mukaan vuonnaMolekyylit1 500 milligramman berberiinin ottaminen päivässä kolmen kuukauden ajan alensi korkeaa testosteronitasoa naisilla, joilla onPCOS[3].Tämä tila voi sisältää epänormaaleja lisääntymishormonitasoja ja johtaa erilaisiin epätasapainoon, mikä johtaa ongelmiin, kuten pieniin munasarjojen kystiin tai epänormaaleihin kuukautisiin.Asiantuntijat uskovat myös, että berberiini parantaa insuliiniresistenssiä, mikä on PCOS:n yleinen piirre.Tutkijat kuitenkin ehdottavat, että berberiinin tämän vaikutuksen vahvistamiseksi tarvitaan lisää kliinisiä tutkimuksia, mukaan lukien hoidon pituus ja terapeuttinen annostus.

 

Kuinka ottaa berberiiniä?

Berberiinilisäaineita on saatavana kapselina, tablettina tai tinktuurana, mikä mahdollistaa tarkan annostelun ja helpon kulutuksen.Kapselit voivat olla parempia useimmille kuluttajille sen erittäin katkeran maun vuoksi, selittää tohtori McCubbins."Berberiiniä käytetään usein ruuansulatusta vahvistavana aineena 5-30 minuuttia ennen ateriaa.Berberiini on luonnostaan ​​katkera, mikä stimuloi mahanestettä tehostaen toiminnallista ruoansulatusta”, hän jatkaa.

Berberiinin annostus

Yksilöiden tulisi neuvotella terveydenhuollon tarjoajan tai yrttilääkärin kanssa keskustellakseen tarkasta annostuksesta (joka ei ole standardoitu) ja lukea valmistajan ohjeet, Dr. Zwickey sanoo."Se katsotaan yleensä turvalliseksi [päivittäin] 2 gramman annoksina.[Parhaiden tulosten saavuttamiseksi] henkilö haluaa todennäköisesti käyttää vähintään 1 gramman (1000 milligrammaa) päivässä.Useimmat lisäravinteet [sisältävät] 500 milligrammaa kapselia kohden, joten joku haluaisi ottaa [ainakin kaksi] kapselia päivässä”, hän jatkaa.

Berberiinin annostus voi riippua yksilön terveystavoitteista.Verensokerin osalta vuoden 2019 systemaattinen katsaus ja meta-analyysiEndokriininen lehtihavaittiin, että alle 2 gramman berberiinin nauttiminen päivässä kolmen kuukauden ajan vaikutti positiivisesti tyypin 2 diabetesta sairastavien osallistujien verensokeritasoihin.[4].

Sillä välin katsaus saatavilla oleviin tutkimuksiinTäydentävät terapiat kliinisessä käytännössätutki berberiiniuutteen annosvastetta liikalihavilla ihmisillä ja etsi painonhallintaa, ja havaitsi, että 500 milligramman annokset kolme kertaa päivässä johtivatpainoindeksi (BMI), vyötärön ympärysmitta ja kehon paino[5].

Berberiinin sivuvaikutukset

Berberiinilisillä voi olla joitain sivuvaikutuksia, kuten ripulia, vatsavaivoja ja päänsärkyä, sanoo tohtori McCubbins.

"Berberiinin suosio kasvaa ja sitä markkinoidaan voimakkaasti painonpudotusyhteisölle", hän jatkaa."Ole varovainen ja keskustele naturopaattisen lääkärin kanssa [berberiinin] terapeuttisesta käytöstä ennen sen nauttimista."

Vaikka berberiini on yleensä hyvin siedetty, se voi aiheuttaa vatsakipua ja vatsakipua, ummetusta, ripulia, ilmavaivat, pahoinvointia ja oksentelua, lisää tohtori Zwickey.

Onko berberiini turvallista?

Berberiinin tärkein turvallisuushuoli on, että se voi olla vuorovaikutuksessa useiden lääkkeiden kanssa, sanoo tohtori Zwickey.Vakavin mahdollinen yhteisvaikutus on syklosporiinin kanssa, immunosuppressiivisen lääkkeen kanssa, jota käytetään elinsiirron jälkeen ja joka auttaa hallitsemaan autoimmuunisairauksia, kutennivelreuma, koska berberiini lisää syklosporiinin pitoisuutta veressä, hän selittää.

Riippumatta siitä, käyttääkö henkilö berberiiniä erillisenä uutettuna lisäravinteena vai kokonaisena yrttimuodossa, on tärkeää noudattaa tuotteen valmistajan tai terveydenhuollon ammattilaisen antamia suositeltuja annosohjeita.Berberiini on vasta-aiheinen lapsille sekä raskaana oleville ja imettäville ihmisille, toteaa tohtori Zwickey.

Mitä ottaa huomioon berberiiniä ostaessa?

Koska useimmat valmistajat puhdistavat berberiinin kasveista, kolmannen osapuolen laboratoriotestaus berberiinin tunnistamiseksi, lujuuden, laadun ja puhtauden varalta on välttämätöntä, sanoo tohtori Zwickey."Pitäisi kiinnittää erityistä huomiota lisäravinteiden hankintaan lääkäritason lisäravinteita tarjoavalta yritykseltä, jotta voidaan varmistaa kolmannen osapuolen testaus hyvämaineisista yrityksistä ja laadunvarmistus [parhaan [annostus]sääntelyn osalta", lisää tohtori McCubbins.

Tohtori McCubbinsin mukaan on myös tärkeää varmistaa, että berberiini hankitaan kestävästi."Goldenseal, vaikka se onkin erinomainen berberiinin lähde, on uhanalainen.Hyvämaineiset lisäravinteet ovat tietoisia tästä [ongelmasta]", hän selittää.Useimmat lisäravinteiden etiketit ilmoittavat, mistä yrteistä berberiini uutetaan.

Koska berberiinistä puuttuu pitkäaikaisia ​​turvallisuustutkimuksia, tulee neuvotella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen berberiinin lisäämistä heidän lisäravintoonsa varmistaakseen, että se on asianmukainen ja turvallinen heidän ainutlaatuisiin terveystarpeisiinsa.Jos haluat lisätietoja berberiinin mahdollisista terveyshyödyistä, keskustele naturopaattisen lääkärin, sertifioidun yrttilääkärin tai akupunktiolääkärin kanssa.