Yrttiesittely: Rypäleen siemenuute

Rypäleen siemenuute
Yleiset nimet: rypäleen siemenuute, rypäleen siemenet
Latinalaiset nimet: Vitis vinifera
Tausta
Rypäleen siemenuutetta, joka on valmistettu viinin rypäleiden siemenistä, edistetään ruokavalion lisäravinteena erilaisissa tiloissa, mukaan lukien laskimoiden vajaatoiminta (kun suonet ovat ongelmia veren lähettämisessä jaloista takaisin sydämeen), haavan paranemisen edistäminen ja tulehduksen vähentäminen .
Rypäleen siemenuute sisältää proantosyanidiineja, joita on tutkittu monien terveystilojen suhteen.
Kuinka paljon tiedämme?
On joitain hyvin hallittuja tutkimuksia ihmisistä, jotka käyttävät rypäleen siemenuutteita tiettyihin terveystiloihin. Monissa terveystiloissa ei kuitenkaan ole tarpeeksi korkealaatuista näyttöä rypäleen siemenuutteen tehokkuuden arvioimiseksi.
Mitä olemme oppineet?
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että rypäleen siemenuutteet voivat auttaa kroonisen laskimoiden vajaatoiminnan oireissa ja silmien stressissä häikäisystä, mutta todisteet eivät ole vahvoja.
Ristiriitaiset tulokset ovat tulleet tutkimuksista, jotka koskevat rypäleen siemenuutteen vaikutusta verenpaineeseen. On mahdollista, että rypäleen siemenuute voi auttaa alentamaan hiukan verenpainetta terveissä ihmisissä ja korkeassa verenpaineessa, etenkin lihavilla tai aineenvaihdunta -oireyhtymillä. Mutta ihmisten, joilla on korkea verenpaine, ei saisi ottaa suuria annoksia rypäleen siemenuuttoa C -vitamiinilla, koska yhdistelmä saattaa pahentaa verenpainetta.
Vuoden 2019 katsaus 15 tutkimukseen, joihin osallistui 825 osallistujaa, ehdotti, että rypäleen siemenuutteet saattavat auttaa alentamaan LDL-kolesterolin, kokonaiskolesterolin, triglyseridien ja tulehduksellisen markkeri C-reaktiivisen proteiinin tasoja. Yksittäiset tutkimukset olivat kuitenkin pieniä, mikä voisi vaikuttaa tulosten tulkintaan.
Kansallinen täydentävä ja integroiva terveyskeskus (NCCIH) tukee tutkimusta siitä, kuinka tietyt polyfenolit, mukaan lukien rypäleen siemenuutteet, rikkaat ruokavalion lisäravinteet auttavat vähentämään stressin vaikutuksia kehon ja mielen vaikutuksiin. (Polyfenolit ovat aineita, joita löytyy monista kasveista ja joilla on antioksidanttivaikutus.) Tämä tutkimus tarkastelee myös sitä, kuinka mikrobiomi vaikuttaa hyödyllisten erityisten polyfenolikomponenttien imeytymiseen.
Mitä me tiedämme turvallisuudesta?
Rypäleen siemenuute on yleensä hyvin siedetty, kun se otetaan kohtalaisina määrinä. Sitä on testattu turvallisesti jopa 11 kuukauden ajan ihmistutkimuksissa. On mahdollisesti vaarallista, jos sinulla on verenvuotohäiriö tai että sinulla on leikkaus tai jos otat antikoagulantteja (veren ohentajia), kuten varfariinia tai aspiriinia.
Rypäleen siemenuutteen käyttäminen raskauden aikana on vähän tiedetty vai imettämisen aikana.