Rypäleen siemenuute
Yleiset nimet: rypäleen siemenuute, rypäleen siemenet
Latinalaiset nimet: Vitis vinifera
Tausta
Viinirypäleiden siemenistä valmistettua rypäleen siemenuutetta mainostetaan ravintolisänä erilaisiin sairauksiin, kuten laskimoiden vajaatoimintaan (kun suonissa on vaikeuksia lähettää verta jaloista takaisin sydämeen), edistää haavojen paranemista ja vähentää tulehdusta. .
Rypäleensiemenuute sisältää proantosyanidiineja, joita on tutkittu erilaisiin terveysongelmiin.
Kuinka paljon tiedämme?
On olemassa joitain hyvin kontrolloituja tutkimuksia ihmisistä, jotka käyttävät rypäleen siemenuutetta tiettyihin terveysolosuhteisiin. Monien terveydellisten sairauksien kohdalla ei kuitenkaan ole tarpeeksi korkealaatuista näyttöä rypäleen siemenuutteen tehokkuuden arvioimiseksi.
Mitä olemme oppineet?
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että rypäleen siemenuute saattaa auttaa kroonisen laskimoiden vajaatoiminnan oireisiin ja häikäisyn aiheuttamaan silmien rasitukseen, mutta todisteet eivät ole vahvoja.
Ristiriitaisia tuloksia on saatu tutkimuksista rypäleensiemenuutteen vaikutuksesta verenpaineeseen. On mahdollista, että rypäleen siemenuute saattaa auttaa hieman alentamaan verenpainetta terveillä ihmisillä ja niillä, joilla on korkea verenpaine, erityisesti ihmisillä, jotka ovat lihavia tai joilla on metabolinen oireyhtymä. Mutta ihmisten, joilla on korkea verenpaine, ei pitäisi ottaa suuria annoksia rypäleen siemenuutetta C-vitamiinin kanssa, koska yhdistelmä saattaa pahentaa verenpainetta.
Vuoden 2019 katsaus 15 tutkimukseen, joihin osallistui 825 osallistujaa, ehdotti, että rypäleen siemenuute saattaa auttaa alentamaan LDL-kolesterolin, kokonaiskolesterolin, triglyseridien ja tulehdusmerkkiaineen C-reaktiivista proteiinia. Yksittäiset tutkimukset olivat kuitenkin kooltaan pieniä, mikä saattoi vaikuttaa tulosten tulkintaan.
National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) tukee tutkimusta siitä, kuinka tietyt runsaasti polyfenoleja sisältävät ravintolisät, mukaan lukien rypäleensiemenuute, auttavat vähentämään stressin vaikutuksia kehoon ja mieleen. (Polyfenolit ovat aineita, joita löytyy monista kasveista ja joilla on antioksidanttista vaikutusta.) Tässä tutkimuksessa tarkastellaan myös sitä, miten mikrobiomi vaikuttaa tiettyjen hyödyllisten polyfenolikomponenttien imeytymiseen.
Mitä tiedämme turvallisuudesta?
Rypäleen siemenuute on yleensä hyvin siedetty, kun sitä otetaan kohtuullisina määrinä. Sitä on testattu turvallisesti ihmistutkimuksissa jopa 11 kuukauden ajan. Se on mahdollisesti vaarallista, jos sinulla on verenvuotohäiriö tai olet menossa leikkaukseen tai jos käytät antikoagulantteja (verenohennusaineita), kuten varfariinia tai aspiriinia.
Vain vähän tiedetään, onko rypäleen siemenuutetta turvallista käyttää raskauden tai imetyksen aikana.
Postitusaika: 04.12.2023